ผู้หญิงอายุ 61 ปีอ้างว่าเธอรู้สึกดีขึ้นกว่าในวัย 30 ของเธอแบ่งปันความลับในการมองหนุ่ม

61 ปีที่ รัก การ ออกกำลังกาย กำลังแบ่งปันความลับของเธอเพื่อความ ชราอย่างสง่างาม และพยายามช่วยผู้หญิงทุกวัยเรียนรู้ที่จะรักร่างกายของพวกเขา
Bobbi Parker Hall จาก Portland, Ore. ให้เครดิต การกินที่สะอาด และการฝึกน้ำหนักให้กับร่างกายของเธออย่างไม่น่าเชื่อ – ซึ่งเธอบอกว่าดีกว่าตอนที่เธออายุ 30

รุ่น INSTAGRAM บอกว่าร่างกายที่สวมบทบาทนั้นเป็น ‘ทุกวัน’ สิ่งนี้: ‘มันเป็นไปได้’

“ จนกว่าฉันจะตี [กลาง] 50s ของฉันฉันมักจะต่อสู้กับ 10-15 ปอนด์สุดท้าย – ฉันมีสะโพกเล็ก ๆ ดังนั้นฉันจึงสามารถพกพาไปได้และดูดีกว่าที่เคยเป็นมา ไขมันของฉันไปที่บริเวณท้องต้นขาและแขนเสมอ “เธอบอกกับ เดลี่เมล์
วัย 61 ปีพยายามหาโปรแกรมที่เหมาะกับร่างกายของเธอโดยมุ่งเน้นไปที่การรับประทานอาหารที่สะอาดและการยกน้ำหนัก

วัย 61 ปีพยายามหาโปรแกรมที่เหมาะกับร่างกายของเธอโดยมุ่งเน้นไปที่การรับประทานอาหารที่สะอาดและการยกน้ำหนัก (กด Jam)

Parker Hall ซึ่งเคยเป็นคู่แข่งบิกินี่เคยมุ่งเน้นไปที่คาร์ดิโอเพื่อรักษาขนาดของเธอ อย่างไรก็ตามเธอไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของเธอจนกว่าเธอจะเริ่มกินมากขึ้น – และเพิ่มน้ำหนักมากในการออกกำลังกายของเธอ

“ เมื่อฉันค้นพบอาหารของฉันและเริ่มเพิ่มน้ำหนักมากกว่าคาร์ดิโอทุกอย่างเปลี่ยนไปสำหรับฉัน” เธอกล่าว“ นั่นเป็นกุญแจสำคัญจริงๆเพราะแม้ว่าฉันจะเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัว แต่ฉันก็ยังตกหลุมพรางของความเชื่อ ต้องการคาร์ดิโอมากขึ้นเพื่อให้ดูเหมือนว่าฉันต้องการดู ”

มารดาที่หย่าร้างกันของทั้งสองตอนนี้ภูมิใจที่จะแสดงหน้าท้องของเธอและขารูปปั้นบนหน้า Instagram ของเธอ @modernbodiesfitness ซึ่งเธอได้ให้คำแนะนำด้านการออกกำลังกายและการควบคุมอาหารแก่ผู้อื่นในฐานะผู้ฝึกสอนออนไลน์ เคล็ดลับหลักของเธอสำหรับการดูอ่อนเยาว์และวัยชราคือการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อและกินอาหารเพื่อสุขภาพ

แม้ว่า Parker Hall มุ่งมั่นที่จะช่วยเหลือผู้คนให้ดูดีจากภายนอก แต่เธอก็เชื่อว่าความงามนั้นมาจากความมั่นใจและรู้สึกดีจากภายใน

“ นี่นำฉันไปสู่อีกเรื่องของความผิดปกติของร่างกายที่พวกเราหลายคนมี การเรียนรู้ที่จะรักคุณและวิธีที่พระเจ้าสร้างคุณเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ผู้หญิงสามารถทำได้” เธอกล่าวโดยการสังเกตว่าการแก่ชราอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ

“ แต่ฉันพบว่าการออกกำลังกายเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่จะช่วยรีบูตชีวิตของคุณในขั้นตอนนี้ เราไม่ต้องยอมแพ้ต่อความหวังและความฝันของเรา” เธอกล่าวเสริม

ปาร์กเกอร์ฮอลล์มุ่งเน้นไปที่การสร้างวิธีสำหรับผู้หญิงในการหาช่วงเวลาสั้น ๆ ทุกวันเพื่อเสริมพลังให้ตนเองผ่านการออกกำลัง

“ ฉันต้องการหาวิธีที่จะช่วยพวกเขาในการแกะสลักออกมาสักสองสามนาทีสำหรับตัวเองบางทีมันอาจจะแค่ทำแผ่นแปะหรือซิทอัพหรือยืดตัวที่นี่ห้านาที

“ ผู้หญิงต้องการความรู้สึกที่ดึงดูดและต้องการอยู่เสมอ แม้อายุ 80 ปี” เธอกล่าว

คลิกที่นี่เพื่อสมัครสมาชิกจดหมายข่าวของเรา

แต่โดยรวมแล้ว Parker Hall กำลังแกะสลักพื้นที่ที่ให้ผู้หญิงรู้สึกดีที่ได้เป็นตัวของตัวเอง:“ เป็นคุณ เทาถ้าคุณต้องการและย้อมผมถ้าคุณต้องการ ยอมรับว่าคุณอยู่ที่ไหนด้วยอายุของคุณและรักผู้คนในชีวิตของคุณ”